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北堀江ダイエット!ダイエットお料理レシピ

 

 

 

 

あなたも簡単にお料理が楽しなり、食べてスリムスタイルをゲットできます。

 

 

★ドレッシングを使わずに食べれるサラダ★

 

 

ダイエットの基本の一つに、しっかりとお野菜を食べることなのですが、お野菜をしっかり摂るためにサラダを食べる方も多いのではないでしょうか？

でも、、、食べるときって何をかけていますか？

 

圧倒的にドレッシングをかけて召し上がる方が多いです(*^-^*)

 

 

なぜならば、野菜にはドレッシング！というCMが流れているため・・・（笑）

 

 

サラダにはドレッシングをかけて食べるのが当たり前なのです。

でも、よく考えてくださいね。

 

 

ドレッシングやマヨネーズって油を含んでるので、身体に悪影響を及ぼすのです。

 

 

身体の燃焼を下げ、脂肪が貯蓄されるのです。

 

そこで、華蓮では、このサラダをおススメ！

 

●塩昆布サラダ

◎材料◎

 

・塩昆布

・お好きな野菜をどっさり

 

 

以上！！・・・（笑）

 

 

しかも簡単です。

 

 

 

まず、野菜を洗って、食べやすい大きさに切ったり、ちぎったりします☆

 

 

次に、やさいと塩昆布をボウルに投入します☆

 

 

混ぜたら出来上がり☆

 

いっぱいのお野菜もお塩でしんなりするので　たくさん食べれます☆

 

 

シンプルだけど美味しいですよ～♪　

 

 

たくさん作って冷蔵庫で5日ほど持ちます(^^♪

 

先にお野菜を食べることで、血糖値の上りも穏やかになるし、脳がちゃんと満腹感を感じて暴食を防いでくれます☆

あなたもしっかりとおいしく食べて、スリムな体を手に入れることができますよ。